Wellness

DIY: Gesichtsmassage für Zwischendurch

20. Februar 2015 // 0 Kommentare

Der Kopf dröhnt, die Augen sind schwer wie blei und auf der Stirn zeichnen sich Sorgenfalten so groß wie der Grand Canyon? Dann brauch Ihr dringend eine Entspannungspause. Also ab ins Bett und den Stress wegschlafen. Oder Ihr hüpft in den nächsten Zug, der Euch in euer Lieblings-Wellness-Hotel an der Ostsee bringt. Ach so, es ist 10:30 Uhr an [...]

Romi Kahuna: Wellnesstrend aus Hawaii

24. Oktober 2014 // 0 Kommentare

Hawaii ist mehr als Hula-Girls und Wellenreiten: Der Wellnesstrend Romi Kahuna verspricht Urlaubsfeeling für Zuhause. Bei diesem Massage-Ritual könnt ihr die Sorgen des Alltags hinter euch lassen und Energie geladen einen Neustart zu wagen. Wellenrauschen am Strand von Waikiki, Cocktails aus der Kokosnuss trinken, im Hintergrund klingt die [...]

Das kannst Du Dir verkneipp`n

23. August 2014 // 0 Kommentare

Wer hätte gedacht, dass ausgerechnet ein Pfarrer einmal der Begründer einer der beliebtesten Wellness-Anwendungen sein wird? Sebastian Kneipp entdeckte vor über 100 Jahren die positiven Wirkungen von Wasser und gilt seitdem als Begründer der Hydrotherapie. Heute gibt es über 100 unterschiedliche Kneipp-Anwendungen, die die Körperfunktionen [...]

Yoga für einen starken Rücken

13. Juni 2014 // 2 Kommentare

Ob Mutti, Mauerer oder Maus-Scroll-und-Klick-Meister: Es gibt wohl kaum jemanden, bei dem der Rücken niemals zwickt und kneift. Rückenschmerzen sind eine echte Volkskrankheit. Schuld ist falsches Heben oder Drehen, in den meisten Fällen Bewegungsmangel. Auch Stress uns seelischer Ärger führen dazu, das wir verkrampfen – und das im Rücken [...]

Buchtipp: RückenYoga

6. Juni 2014 // 0 Kommentare

Nach den Sternen greifen und dabei den Rücken stärken – das ist ganz einfach. Wie das funktioniert, erklären die Yoga-Lehrerinnen Gertrud Hirschi und Barbara Kündig. In ihrem Buch „RückenYoga“ kombinieren die Autorinnen Einheiten zum Muskelaufbau mit der richtigen Atemtechnik, Dehnungs- und Meditationsübungen. Das so entstandene [...]